22 agosto 2014

Sucos Detox: Receitas para desinchar 


Oi meu amores e hoje o post é um pouco diferente mais não deixa de ser uma dica maravilhosa e que eu sempre faço no meu dia-a-dia, ajuda muito a desinchar e com certeza quando você tomar sentirá a diferença logo de cara. Mas vocês sabem o que é? o que faz? um suco detox?

Benefícios: ajuda a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.

Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. 
Coar se necessário.




♥  Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.








♥ Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada


Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.




♥ Suco desintoxicante e energético


Ingredientes


  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre




Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.


♥ Suco desintoxicante couve e abacaxi



Ingredientes

  • 1 folha de couve bem lavada;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • 4 folhas de hortelã;
  • 100 ml de água;
  • cubos de gelo;

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva.


Espero que vocês tenham gostado das minhas dicas e que possam aproveitar o final de semana sem culpa ou sair para uma festa e não ficar inchada por reter líquido! Beijinhos  e até um próximo!